Sabah Erken Kalkarsanız Neler Olur?
Güne Erken Nasıl Kalkılır?
Mümkünse akşam en geç 22.00 de yatıp güne erken kalkarak başlamalı. Araştırmalar güne saat 7’den önce başlayanların daha verimli ve mutlu geçirdiğini gösteriyor. Güne kalkarken 1 tane Alarm kur, 2.alarm duyarsızlaştırır ve stres yaptırır sonra en az 500 ml 2 bardak su iç, sonra gün ışığına çıkıyoruz, varsa güneş ışıklarını alıyoruz, ilk yarım saat telefona, laptoba bakmıyoruz, 15-20 veya 30 dk en az yürüyüş sonrasında ılık-soğuk duş alıyoruz böylelikle güne yüksek seratomin dopomin ile başla.
Erken Kalkmanın Faydaları
Allah’ın yarattığı doğa’nın uyanışına şahit olursunuz. Doğuma şahitlik ederek yeni birçok şey keşfedebilirsiniz. Spor, güzel bir kahvaltı için bol vaktiniz olur. Kişisel gelişim ve
